Тема: «Методы контроля физической подготовленности высококвалифицированных волейболистов»

Введение    3
1. Биомеханические основы технических приемов в волейболе    4
1.1. Технические показатели волейбольной площадки    4
1.2. Биомеханика нападающего удара и современной подачи    5
1.3. Рекуперация энергии упругой деформации в мышцах нижних конечностей    7
1.4. Оптимальное расстояние между стопами    9
1.5. Биомеханические основы техники удара    10
2. Тестирование в волейболе    14
2.1. Оценка прыжковой подготовленности волейболисте в    15
2.2. Биомеханическое обоснование оценки прыжковой подготовленности    17
2.3. Прыжковая выносливость волейболистов    19
Заключение    22
Литература    23

Часть работы

Актуальность темы. Совершенствование спортивно-технического мастерства и развитие скоростно-силовых способностей спортсменов, а также подготовка преподавателей и тренеров по виду спорта требуют ответа на один из главных вопросов педагогики - чему учить? Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо определить сам предмет обучения и его содержание, то есть, что должен знать тренер для правильного выбора средств и методов тренировки, в частности, волейболистов.

Очевидно, что предметом обучения в волейболе являются:

1. Взаимодействие спортсмена с опорой при перемещении по площадке.

2. Основы техники прыжковых упражнений.

3. Техника владения мячом, включая и технику выполнения двигательных действий при его приеме, передачах, нападении и защите.

4. Физические способности волейболиста - гибкость, выносливость, силовые и скоростные (включая элементарные формы проявления скоростных способностей - латентное время реакции, время выполнения элементарных движений и темп движений), а также ловкость, определяемая точностью выполнения движений (целевая точность).

5. Тактическая подготовка каждого игрока и всей команды в целом.

Конкретизация содержания предмета обучения волейболистов в логической цепи поставленных вопросов и ответов на них, позволит удовлетворить запросы практики, касающиеся того, а как надо: выполнять двигательное действие; выбирать упражнение с учетом режима сокращения мышц и природы внешних сил, которые вынуждены преодолевать эти мышцы, на какие структурные элементы мышц при этом будет оказано максимальное воздействие и т.д.

Целью работы является изучение методов контроля физической подготовленности высококвалифицированных волейболистов.

Задачи работысостоят в рассмотрении биомеханических основ технических приемов в волейболе и методов тестирования в волейболе.