Тема: «Оздоровительная физкультура»

ВВЕДЕНИЕ    3
ЗНАЧЕНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ    5
ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФОРМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ    8
ЗАКЛЮЧЕНИЕ    18
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ    19

Часть работы

На современном этапе не для кого не является откровением, что противодействие гиподинамии (малоподвижному образу жизни) – является физическая активность, которая есть основой профилактики многих заболеваний и средство продления жизни. Учённые всех эпох утверждали, что жизнь требует движения. Известный американский кардиолог Поль Уайт говорил, что: “Если бы наше поколение использовало свой ум и ноги, а будильник и желудок меньше, то у нас было бы меньше случаев коронарной болезни”.

Поскольку организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности. Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью. Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма. [3]

К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок. Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений.

Немалую роль в деле восстановления и развития здоровья играют занятия оздоровительной физической культурой, где в основу организации занятий положены четкие методы и способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику.

Jздоровительная физическая культура – неотъемлемый компонент, оздоровления и лечения.

Цель работы изучение характеристики оздоровительной физкультуры.

Большинство из нас вовсе не собирается становиться чемпионами и изнурять себя многочасовыми тренировками. Все, что всем нам нужно - немного здоровья.